కొన్నిసార్లు, మీరు మీ భావోద్వేగ-సపోర్ట్ వాటర్ బాటిల్‌ను ఎల్లప్పుడూ మీ పక్కన ఉంచినప్పటికీ, రోజంతా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం కష్టం. మీరు మీ రోజువారీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి కష్టపడితే, ఇటీవలి TikTok హ్యాక్ దీనికి పరిష్కారంగా పేర్కొంది-కానీ యాప్‌లోని అనేక ట్రెండ్‌ల వలె, ప్రయత్నించే ముందు నిశితంగా పరిశీలించడం విలువైనదే.

a లో @ciarawithcurls ద్వారా TikTok తయారు చేయబడింది , నేచురోపతి మరియు హెల్త్ లెక్చరర్ ద్వారా మొదట ప్రమోట్ చేయబడిన, మంచి హైడ్రేషన్ పొందడానికి చిట్కాను ప్రయత్నించడం గురించి ఆమె చర్చిస్తుంది బార్బరా ఓ'నీల్ . మెగ్నీషియం కలిగి ఉన్నందున శరీరంలో నీటి శోషణను మెరుగుపరచడానికి నీరు త్రాగడానికి ముందు సెల్టిక్ సముద్రపు ఉప్పు యొక్క కొన్ని స్ఫటికాలు నాలుకపై కరిగిపోయేలా చేయడం ఈ సాంకేతికతలో ఉంటుంది. ( ఈ వీడియో దాని వెనుక ఉన్న శాస్త్రాన్ని వివరిస్తుంది మరియు ఇది ప్రస్తుతం 900,000 వీక్షణలను కలిగి ఉంది.)

వైరల్ అయిన 'త్రీ డ్రింక్ థియరీ' మీరు రోజు తీసుకోవాల్సిన ట్రిఫెక్టా

చాలా మంది ప్రజలు తమకు అవసరమైన నీటిని తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించి (మరియు విఫలమవుతున్నారు) అలసిపోతారు. మరొక TikTok వినియోగదారు Ciara యొక్క వీడియోపై వ్యాఖ్యానించినట్లుగా, 'నేను ఎలా పొందగలను నీరు త్రాగాలి ? నేను దానిని ద్వేషిస్తున్నాను. ఇది భయంకరమైనదని నాకు తెలుసు, కానీ నేను నీరు త్రాగకుండా రోజులు గడుపుతున్నాను. నేను ఇతర వస్తువులు తాగుతాను కానీ నీరు కాదు.

కరిస్సా / జెట్టి ఇమేజెస్

ఇది ఒక సాధారణ పోరాటం, మరియు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటాన్ని సులభతరం చేస్తుందని చెప్పుకునే అన్ని ఉపాయాలను ప్రయత్నించడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది-దీని గురించి తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది.

ఒక ప్రొఫెషనల్ ఆర్గనైజర్ నుండి 10 వాటర్ బాటిల్ స్టోరేజ్ ఐడియాలు

నిర్జలీకరణాన్ని ఎదుర్కోవడానికి సెల్టిక్ సముద్రపు ఉప్పు నిజంగా సమాధానమా?

మాయో క్లినిక్ ప్రకారం, సెల్టిక్ సముద్రపు ఉప్పు పోషక పరంగా టేబుల్ ఉప్పుతో సమానంగా ఉంటుంది. నిజానికి, సెల్టిక్ సముద్రపు ఉప్పులో టేబుల్ సాల్ట్‌లో లేని డజన్ల కొద్దీ ఖనిజాల జాడలు ఉన్నాయని చెప్పబడినప్పటికీ, వాటిలో ఎక్కువ భాగం (మెగ్నీషియంతో సహా) ఆహారపదార్థాలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.-కాబట్టి ఆ ట్రేస్ మినరల్స్ తగినంతగా పొందడం మీకు ముఖ్యమైనది అయితే, ఆహార మార్పులు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

7 సహజంగా హైడ్రేటింగ్ ఆహారాలు మీరు ప్రతిరోజూ స్నాక్ చేయాలనుకుంటున్నారు

టేబుల్ మరియు సముద్రపు ఉప్పు మధ్య ప్రాథమిక వ్యత్యాసం వాటి పరిమాణం మరియు ఆకృతి. సెల్టిక్ సముద్రపు ఉప్పు (హిమాలయన్‌తో పాటు మరియు కోషర్ ఉప్పు ) పెద్ద స్ఫటికాలను కలిగి ఉంటుంది.

సెల్టిక్ సముద్రపు ఉప్పును ప్రయత్నించడం విలువైనదేనా?

అనేక అధునాతన ఆరోగ్య ఉత్పత్తుల వలె, సెల్టిక్ సముద్రపు ఉప్పు ధరతో కూడుకున్నది. అమెజాన్ లో, ఒక పౌండ్ ధర $12.79 , పోలిస్తే 8 పౌండ్ల మోర్టన్ టేబుల్ ఉప్పు , దీని ధర $17.45 (లేదా ఒక పౌండ్‌కి సుమారు $2.18). చాలా మంది కుక్‌లు సముద్రపు ఉప్పును ఉపయోగించేందుకు ఇష్టపడతారు, ఎందుకంటే దాని పెద్ద స్ఫటికాలు తక్కువ మొత్తంలో ఎక్కువ రుచిని జోడిస్తాయి, కాబట్టి వృత్తిపరమైన చెఫ్‌లు మరియు ఆసక్తిగల హోమ్ కుక్‌లకు అధిక ధర విలువైనది కావచ్చు. అయితే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి సందేహాస్పదమైన వాదనలు సెల్టిక్ సముద్రపు ఉప్పుకు ఆరు రెట్లు ఎక్కువ చెల్లించడం, తగినంత నీరు త్రాగని సగటు వ్యక్తికి విలువైనదిగా ఉందా? బహుశా కాకపోవచ్చు.

ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏవైనా ప్రశ్నల మాదిరిగానే, మీ ఆహారం లేదా జీవనశైలిని మార్చే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. ఇక్కడ మరియు అక్కడ ఒక అదనపు చిటికెడు ఉప్పు ఎక్కువ హాని చేయకూడదు, కానీ అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ఆరోగ్యకరమైన పెద్దల కోసం రోజుకు 2,300 మిల్లీగ్రాముల ఉప్పు కంటే ఎక్కువ తీసుకోకూడదని సిఫార్సు చేస్తోంది, ఇది ఒక టీస్పూన్. హైపర్‌టెన్షన్ లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారిలో, ఈ సంఖ్య 1,500 మిల్లీగ్రాములకు తగ్గుతుంది.చేయవలసిన అత్యంత ప్రయోజనకరమైన విషయం ఏమిటంటే, త్రాగునీటిని మరింత ఆనందదాయకంగా మార్చే మార్గాన్ని కనుగొనడం (అది నిమ్మకాయ పిండి లేదా కొన్ని బెర్రీలు జోడించడం) మరియు TikTokలో మీరు వినే అన్ని వైద్య సలహాలను-మీరు ఊహించిన-ఉప్పుతో తీసుకోండి.

ఈ పేజీ సహాయకరంగా ఉందా?మీ అభిప్రాయానికి ధన్యవాదాలు!ఎందుకో మాకు చెప్పండి! ఇతర సమర్పణమూలాలుమా కథనాలలోని వాస్తవాలకు మద్దతునిచ్చేందుకు-పీర్-రివ్యూడ్ స్టడీస్‌తో సహా-అధిక-నాణ్యత, ప్రసిద్ధ మూలాధారాలను ఉపయోగించేందుకు బెటర్ హోమ్స్ & గార్డెన్స్ కట్టుబడి ఉంది. మా గురించి చదవండి

1. 'మెగ్నీషియం రిచ్ ఫుడ్.' క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్.

'రోజుకు ఎంత సోడియం తినాలి?' అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్.