జ్యోతిష్యశాస్త్రం

నార్సిసిస్ట్ లేదా సోషియోపథ్‌తో ఎలా విడిపోవాలి

ప్రాణాంతక నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధాన్ని ముగించడం కష్టం మరియు ప్రమాదకరం. వారి భాగస్వాములచే తిరస్కరించబడటం లేదా తిరస్కరించబడటం వలన వారికి నార్సిసిస్టిక్ గాయం ఏర్పడవచ్చు, అది వారిని ఆవేశపరుస్తుంది మరియు హింసాత్మక పరిస్థితులు లేదా హానికరమైన చెల్లింపులను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇంకా, నార్సిసిస్టులు మిమ్మల్ని వారి వైపుకు తిప్పుకోవడానికి మరియు వారి అవకతవకలతో మిమ్మల్ని మోసం చేయడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధం నుండి విముక్తి పొందాలని ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు వ్యక్తులు జాగ్రత్త మరియు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అనేక సంఖ్యలు కూడా ఉన్నాయి ఆన్‌లైన్ ఫోరమ్‌లు మరియు వనరులు నార్సిసిస్టిక్ దుర్వినియోగం బాధితులకు సహాయం చేయడానికి. దుర్వినియోగమైన నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధాన్ని రద్దు చేయడానికి ఇక్కడ 5 విధానాలు ఉన్నాయి.

1. తక్కువ కాంటాక్ట్ కోల్డ్ టర్కీ

నార్సిసిస్ట్ భాగస్వామి కోల్డ్ టర్కీని విడిచిపెట్టడం అంటే కమ్యూనికేషన్‌ను నిలిపివేయడం మరియు వారి నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవడం. నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధాన్ని రద్దు చేయడానికి ఇది ఆదర్శవంతమైన మరియు అత్యంత ప్రత్యక్ష విధానం. అయినప్పటికీ, ఇది ప్రతి పరిస్థితికి సాధ్యపడకపోవచ్చు మరియు మీ భాగస్వామి కోపం మరియు హింసకు గురైతే ప్రమాదకరంగా ఉండవచ్చు. ఈ సమయంలో బయలుదేరడం సరియైనది లేదా ఆచరణాత్మకమైనది కాదని మీకు అనిపిస్తే, మీరు జాబితాలో ఎంపిక #2 ను పరిగణించవచ్చు. దుర్వినియోగ సంబంధంలో ఏదైనా ఇతర పాయింట్.

2. క్రమంగా విసర్జించడం

కొన్నిసార్లు, నార్సిసిస్ట్‌ను పూర్తిగా తొలగించడం ఆచరణీయమైన ఎంపిక కాదు. మీరు పిల్లలను వారితో పంచుకుంటే లేదా వ్యాపారాలు మరియు ఆర్థిక ఖాతాల ఉమ్మడి యాజమాన్యం, ఇది విషయాలను క్లిష్టతరం చేస్తుంది మరియు మీ మార్గంలో అడ్డంకులను సృష్టిస్తుంది. ఈ పరిస్థితుల కోసం, మీరు నిజంగా నార్సిసిస్ట్ నుండి మిమ్మల్ని విముక్తం చేయడానికి ముందు మరింత ప్రణాళిక, సమయం మరియు వనరులు అవసరం కావచ్చు. వారి నార్సిసిస్టిక్ దుర్వినియోగదారులకు గాయం-బంధం ఉన్న బాధితులకు ఇది ప్రత్యేకంగా కష్టంగా ఉంటుంది.

మిమ్మల్ని వెనక్కి నెట్టే భావోద్వేగ మరియు మానసిక అనుబంధాలను అధిగమించడానికి కొంత స్వీయ సంరక్షణ, ప్రైవేట్ ప్రతిబింబం మరియు చికిత్స అవసరం కావచ్చు. ఒకవేళ మీరు ఆర్థికంగా లేదా చట్టపరంగా మీ భాగస్వామికి కట్టుబడి ఉన్నట్లయితే, మీరు వివాహం చేసుకున్నట్లయితే ముందుగా మీరు దానిని నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఉన్నాయి న్యాయవాదులు నార్సిసిస్టిక్ భాగస్వాములకు సంబంధించిన కేసుల గురించి బాగా తెలిసిన వారు.

మీరు సన్నాహాలు చేస్తున్నప్పుడు, నార్సిసిస్ట్ యొక్క అనుమానాలను రేకెత్తించకుండా ఉండటానికి మీరు చాలా చాకచక్యంగా ఉండాలి. హింస, మరియు మీరు తీపిగా మాట్లాడే ప్రయత్నాలు మీ ప్రయత్నాలను రాజీ చేయవచ్చు. మీరు ఒక చారేడ్ వేయాలి లేదా ఆడుకోవాలి మరియు మీ ప్రణాళికలు చివరకు అమలయ్యే వరకు వారు తమ వేలికి చుట్టుకున్నారని అనుకోవడానికి వారిని అనుమతించవచ్చు.

3. చివరి గడ్డి

ఈ విధానం మీరు నార్సిసిస్ట్ చేతిలో భరించిన దుర్వినియోగం యొక్క జాబితాను తీసుకొని, ఇసుకలో మీ గీతను గీయడానికి మీలో అగ్నిని వెలిగించడానికి అనుమతిస్తుంది. తరచుగా నార్సిసిస్టిక్ దుర్వినియోగాన్ని అనుభవించే వారు సహజంగానే తమ బ్రేకింగ్ పాయింట్‌కు చేరుకుంటారు. ఈ విధానం అన్ని దుర్వినియోగాలను డాక్యుమెంట్ చేయడం ద్వారా ఆ రకమైన పరిష్కారాన్ని ప్రేరేపించడానికి ఉద్దేశించబడింది, తద్వారా మీ మనస్సులో తాజాగా ఉండేలా మరియు ఆ బ్రేకింగ్ పాయింట్‌కి మిమ్మల్ని నెట్టడంలో సహాయపడతాయి.

షాహిదా అరబి, రచయిత నార్సిసిస్ట్ యొక్క పీడకలగా మారడం: మిమ్మల్ని మీరు సరఫరా చేస్తున్నప్పుడు నార్సిసిస్ట్‌ని ఎలా తగ్గించాలి మరియు విస్మరించాలి అన్ని దుర్వినియోగ సంఘటనల జర్నల్‌ను ఉంచాలని సిఫారసు చేస్తుంది, అయితే అవి మళ్లీ జరిగితే మీరు వెళ్లిపోతారని మీరే ప్రమాణం చేస్తున్నారు. విశ్వసనీయ స్నేహితుడికి లేదా ప్రియమైన వ్యక్తికి మీ ఉద్దేశాలను తెలియజేయాలని ఆమె సూచిస్తోంది, తద్వారా వారు మీ మాటకు కట్టుబడి ఉంటారు.

4. గ్రే రాక్ డిస్కార్డ్ మెథడ్

గ్రే రాక్ పద్ధతి అనేది నార్సిసిస్ట్ మీతో విసుగు చెంది చివరికి విడిపోవాలనుకునే విధానం. నార్సిసిస్టులు తమ బాధితుల భావోద్వేగాలతో బొమ్మలు వేస్తారు మరియు వారి ప్రతిచర్యలను తింటారు. ఇతరుల బాధ మరియు బాధ వారికి వినోదానికి మూలం. అందువల్ల, మీరు వారి చేష్టలకు ప్రతిస్పందించడం మానేసి, వారు చేసే ఏ పనిపైనా మొత్తం ఉదాసీనతను ప్రదర్శిస్తే, చివరికి వారు మీపై ఆసక్తిని కోల్పోయే అవకాశం ఉంది.

ఆ సంతృప్తిని వారికి అందకుండా చేయడం ద్వారా, వారు దానిని మరెక్కడైనా వెతకవలసి వస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని స్వచ్ఛందంగా తిరస్కరిస్తారు. కొంతమంది నార్సిసిస్టులు మీ నుండి బయటపడాలని నిజంగా నిశ్చయించుకున్నట్లయితే, వారు విడిచిపెట్టడానికి ముందు తీవ్రస్థాయికి వెళ్లవచ్చు.

5. నో షిట్ మెథడ్ తీసుకోండి

ఈ విధానం నార్సిసిస్ట్‌ను నేరుగా ఎదుర్కోవడానికి మరియు వారిని పిలవడానికి భయపడని వ్యక్తుల కోసం. ప్రశ్నలో ఉన్న నార్సిసిస్ట్ సులభంగా కోపగించే మరియు హింసకు అవకాశం ఉన్న వ్యక్తి అయినప్పుడు ఇది సిఫార్సు చేయబడదు. నార్సిసిస్టులు తమ బాణీకి నృత్యం చేయని మరియు వారికి వ్యతిరేకంగా బలమైన వైఖరిని తీసుకోని వ్యక్తులను సహించలేరు. ఈ విధానం నార్సిసిస్ట్‌తో మీరు గందరగోళానికి గురిచేసే వ్యక్తి కాదని మరియు మిమ్మల్ని తారుమారు చేయడానికి లేదా గ్యాస్‌లైట్ చేయడానికి వారికి ఎలాంటి స్థలాన్ని ఇవ్వదని చెప్పారు. మళ్లీ, నార్సిసిస్టిక్ గాయం కారణంగా ప్రేరేపించబడే హింసాత్మక నార్సిసిస్టులతో వ్యవహరించేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి. ఆమె మాట్లాడిన చాలా మంది ప్రాణాలు నార్సిసిస్ట్‌ను వెనక్కి నెట్టడంలో ఈ విధానం యొక్క ప్రభావానికి సాక్ష్యమిచ్చాయని అరబి పేర్కొన్నాడు. స్పష్టమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయడం మరియు వాటిని అమలు చేయడం దుర్వినియోగదారుడికి మీరు వారి చుట్టూ ఉన్న మీ రక్షణను తగ్గించడం లేదని సందేశం పంపడంలో సహాయపడుతుంది.