మిఠాయిల వలె తీపిగా ఉండే సమృద్ధిగా ఉండే పండ్లకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా సులభం. మొదట, ప్రజలు మిఠాయి హృదయాల ద్రాక్షపై విపరీతంగా వెళ్లారు. ఇప్పుడు, మరొక మనోహరమైన పండు ఇటీవల మన దృష్టిని ఆకర్షించింది: కివీ బెర్రీ. పింట్-పరిమాణ ఉత్పత్తి, ఇది మనకు గుర్తుచేస్తుంది సూపర్ అందమైన దోసకాయ , ప్రజాదరణ పెరిగింది.

పడుకునే ముందు కివీ తినడం వల్ల మీరు బాగా నిద్రపోతారా?

కార్మెల్ బెల్లా ఫార్మ్‌కు చెందిన లిసా కానెపా సౌజన్యంతో

కివి బెర్రీస్ అంటే ఏమిటి?

కివి బెర్రీ, లేదా ఆక్టినిడియా ఆర్గుటా , కొరియా మరియు చైనాతో సహా ఉత్తర అర్ధగోళంలో అనేక దేశాలకు చెందిన శాశ్వత తీగ. మీరు ఈ రుచికరమైన పండులో మీ దంతాలను మునిగిపోయే ఆనందాన్ని కలిగి ఉండకపోతే, మీరు ఊహించిన విధంగా ఇది రుచిగా ఉంటుంది. వారు కివీ యొక్క యుక్తవయస్సు, చిన్న వెర్షన్ కానీ అస్పష్టమైన బాహ్య రూపం లేకుండా ఉన్నారు. కాబట్టి, వాటి చిన్న పరిమాణాన్ని బట్టి చాలా కష్టంగా ఉండే ప్రతి పండు ముక్కను శ్రమతో తొక్కడానికి సమయాన్ని వెచ్చించకుండా, మీరు వాటిని మీ నోటిలో పాప్ చేయవచ్చు. కివీస్ మాదిరిగానే, అవి మృదువుగా ఉంటాయి, అవి తియ్యగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు పంచదార ఉన్న పండ్లను ఇష్టపడితే, మీ బెర్రీలు దాదాపు మెత్తగా ఉండేలా చూసుకోండి.

కివి బెర్రీ న్యూట్రిషన్

అన్ని పండ్ల మాదిరిగానే, ఈ బెర్రీలు రుచికరమైనవి మాత్రమే కాదు, అవి పోషకాలతో నిండి ఉన్నాయి. హర్స్ట్ యొక్క బెర్రీ ఫార్మ్ ఇంటర్నేషనల్ ప్రకారం, వాటిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది మరియు పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు విటమిన్ ఇ కూడా ఉన్నాయి.

నటాలీ వైజర్-ఒరోజ్కో సౌజన్యంతో

కంటైనర్లలో బెర్రీలను ఎలా పెంచాలి

లిసా ట్రౌట్నర్, యజమాని కార్మెల్ బెల్లా ఫార్మ్ కాలిఫోర్నియాలోని కార్మెల్ వ్యాలీలో కివి బెర్రీలు పండుతాయి. పై ఇన్స్టాగ్రామ్ , ఆమె తనకు ఇష్టమైన పండ్లలో ఒకటిగా పిలిచే కొన్ని జ్యుసి బెర్రీలను చూపించింది. నటాలీ వైజర్-ఒరోజ్కో , ఆమె వెబ్‌సైట్‌లో ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను కలిగి ఉన్న మొక్కల ఆధారిత బ్లాగర్, డెవిల్ పార్స్లీని ధరిస్తుంది , ఆమె తరచుగా తన సలాడ్‌లకు కివి బెర్రీలను జోడిస్తుందని రాశారు.

ప్రస్తుతం అందరూ వెళ్లే స్నాక్ లిస్ట్‌లో తేదీలు ఎందుకు ఉన్నాయి

కివి బెర్రీ సీజన్

ఈ కాటు-పరిమాణ పండు యొక్క ఏకైక ప్రతికూలత దాని అతి తక్కువ సీజన్. యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో, కివి బెర్రీలు సెప్టెంబర్ మరియు అక్టోబర్‌లో మాత్రమే విక్రయించబడతాయి మరియు వాటి తక్కువ షెల్ఫ్ జీవితం కారణంగా, కొన్ని కిరాణా దుకాణాలు వాటిని తీసుకువెళ్లవు. (అయితే, వారు కొన్ని ప్రముఖ కిరాణా దుకాణాల్లో కనిపించారు, వ్యాపారి జోస్‌తో సహా .) హర్స్ట్ యొక్క బెర్రీ ఫార్మ్ ఇంటర్నేషనల్ వారు కేవలం ఏడు నుండి 14 రోజుల వరకు మాత్రమే సూపర్ మార్కెట్ షెల్ఫ్‌లలో ఉంటారని మరియు ఒకసారి కొనుగోలు చేస్తే, వాటిని వారంలోపు తినాలని పేర్కొంది. కాబట్టి మీరు మీ స్థానిక కిరాణా లేదా రైతుల మార్కెట్‌లో కివీ బెర్రీలను చూసినట్లయితే, ఒకటి లేదా రెండు ప్యాకేజీలను స్నాగ్ చేసి వెంటనే తినండి.

10 అసాధారణమైన పండ్లు మరియు కూరగాయలు మీ తోటకు సరదా వెరైటీని జోడించడానికిఈ పేజీ సహాయకరంగా ఉందా?మీ అభిప్రాయానికి ధన్యవాదాలు!ఎందుకు చెప్పండి! ఇతర సమర్పణ