ప్రిపరేషన్ సమయం: 10 నిమిషాలు వంట సమయం: 10 నిమిషాలు కాల్చే సమయం: 50 నిమిషాలు స్టాండ్ సమయం: 5 నిమిషాలు మొత్తం సమయం: 1 గం 15 నిమిషాలు సేర్విన్గ్స్: 6 దిగుబడి: 1 (3-క్వార్ట్) క్యాస్రోల్పోషకాహార వాస్తవాలకు వెళ్లండి

వండని పాస్తాలో స్ట్రింగ్ జున్ను అంటుకోవడం విందులో అసాధారణమైన ప్రారంభం లాగా అనిపించవచ్చు, అయితే ఈ సులభమైన డంప్ మరియు రొట్టెలుకాల్చు మానికోట్టిని తయారు చేయడంలో ఇది మొదటి దశ. స్టఫ్డ్ పాస్తాను బేకింగ్ డిష్‌లో వేసి, పైన ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు సాస్ వేసి, లేత మరియు బబ్లీ వరకు కాల్చండి-అంతే! పూర్తయిన వంటకం మొత్తం ప్రేక్షకులను ఆహ్లాదపరుస్తుంది, ప్రత్యేకించి తాజా తులసిని అదనపు చల్లి వడ్డిస్తే. ప్రిపరేషన్‌లో మొత్తం కుటుంబాన్ని చేర్చుకోండి; పిల్లలు జున్ను విప్పడం మరియు పాస్తా నింపడం ఇష్టపడతారు.

మణికోట్టి అంటే ఏమిటి?

మణికోట్టి పాస్తా ఆకారం మరియు ఇటాలియన్ వంటకం. సాంప్రదాయ వంటకం గొట్టపు పాస్తా షెల్స్‌తో రికోటా చీజ్ మిశ్రమంతో సగ్గుబియ్యి మరియు టొమాటో సాస్‌తో తయారు చేయబడింది. క్లాసిక్ చేయడానికి, పాస్తా ముందుగా వండుతారు, నింపి నింపబడి, క్యాస్రోల్ డిష్‌కు జోడించబడి, బబ్లీ వరకు కాల్చబడుతుంది. ఇక్కడ, మేము మాంసం సాస్‌తో నో-బాయిల్ మానికోట్టిని తయారు చేస్తున్నాము.

19 రెస్టారెంట్-కాలిబర్ ఇటాలియన్ పాస్తా వంటకాలు

మానికోట్టి పదార్థాలను డంప్ చేసి కాల్చండి

ఈ డంప్ మరియు బేక్ క్యాస్రోల్ ప్రిపరేషన్ సమయాన్ని వేగవంతం చేయడానికి కొన్ని షార్ట్‌కట్ పదార్థాలపై ఆధారపడుతుంది. వైరల్ రెసిపీని తయారు చేయడానికి మీరు ఏమి చేయాలో ఇక్కడ క్లుప్తంగా చూడండి.

పాస్తా: ఈ డంప్ మరియు రొట్టెలుకాల్చు క్యాస్రోల్ కోసం మీకు ఒక 8-ఔన్సుల పొడి మానికోట్టి అవసరం. నింపడం: క్లాసిక్ రికోటా ఫిల్లింగ్ కాకుండా, మేము ప్రతి పాస్తా ట్యూబ్‌ను స్ట్రింగ్ చీజ్ ముక్కతో నింపుతున్నాము. ఉడకబెట్టిన పులుసు: పాస్తా వండడానికి మరియు రుచిని జోడించడానికి, మీరు డిష్‌కు ఉడకబెట్టిన పులుసును జోడించాలి. మా టెస్ట్ కిచెన్ తక్కువ-సోడియం గొడ్డు మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసును ఉపయోగించింది, కానీ మీరు బదులుగా తక్కువ-సోడియం చికెన్ రసంలో మార్చుకోవచ్చు. మీరు శాఖాహారం మానికోట్టిని తయారు చేయాలనుకుంటే, కూరగాయల పులుసును ఉపయోగించండి. సాస్: నిజమైన డంప్ మరియు రొట్టెలుకాల్చు విందు కోసం, మీరు ఈ రెసిపీ కోసం 24-ఔన్స్ జార్ మాంసం సాస్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. మా టెస్ట్ కిచెన్ ఇటాలియన్ సాసేజ్, జార్డ్ పాస్తా సాస్ మరియు మసాలాలతో తయారు చేసిన శీఘ్ర షార్ట్‌కట్ మీట్ సాస్‌ను కూడా షేర్ చేస్తోంది. ఈ మానికోట్టి రెసిపీని శాఖాహారంగా చేయడానికి, మీకు ఇష్టమైన జార్డ్ మారినారా సాస్‌ని ఉపయోగించండి. చీజ్: పైన తురిమిన చీజ్ చిలకరించడం సరైన ముగింపు.

మానికోట్టిని డంప్ మరియు బేక్ చేయడం ఎలా

ఈ మణికోట్టి రెసిపీ కోసం పాస్తాను ముందుగా ఉడికించాల్సిన అవసరం లేదు. బదులుగా మేము బేకింగ్ డిష్‌కు ఉడకబెట్టిన పులుసును కలుపుతాము, అది కాల్చేటప్పుడు పాస్తాను ఉడికించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ డంప్ డిన్నర్‌ను ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ శీఘ్రంగా చూడండి.

1. పాస్తా యొక్క ప్రతి ముక్క లోపల ఒక స్ట్రింగ్ చీజ్ ఉంచండి మరియు గ్రీజు చేసిన బేకింగ్ డిష్‌లో ఉంచండి.
2. పాస్తా మీద ఉడకబెట్టిన పులుసు పోయాలి.
3. తయారుచేసిన లేదా కొనుగోలు చేసిన సాస్‌తో పాస్తాను కప్పి, రేకుతో కప్పండి.
4. పాస్తా ఉడికినంత వరకు కాల్చండి. మూతపెట్టి, చీజ్‌తో చల్లుకోండి మరియు బబ్లీ మరియు కరిగే వరకు కాల్చండి.

డంప్ అండ్ బేక్ చికెన్ పర్మేసన్ క్యాస్రోల్ ఇంకా మీ సులభమైన డిన్నర్

కావలసినవి

• 1 (8ఔన్స్) ప్యాకేజీ ఎండినస్లీవ్లు

• 14ముక్కలుస్ట్రింగ్ చీజ్

• 1 1/2 కప్పులు తక్కువ సోడియం గొడ్డు మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసులేదా తగ్గిన సోడియం చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు

• 1 పౌండ్లీన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం మరియు/లేదా బల్క్ఇటాలియన్ సాసేజ్

• 1/2 కప్పుతరిగినఉల్లిపాయ

• 3 వెల్లుల్లి రెబ్బలు, ముక్కలు

• 1/4 నుండి 1/2 వరకు టీస్పూన్ చూర్ణం ఎరుపు మిరియాలు(ఐచ్ఛికం)

• 1 (24ఔన్స్) కూజాస్పఘెట్టి సాస్

• 1 1/2 కప్పులుతురిమినఇటాలియన్ మిశ్రమం చీజ్

• తాజాగా తరిగినఇటాలియన్ పార్స్లీలేదా తులసి (ఐచ్ఛికం)

దిశలు

1. ఓవెన్‌ను 375°F వరకు వేడి చేయండి. 3-క్యూటిని తేలికగా పూయండి. నాన్‌స్టిక్ వంట స్ప్రేతో దీర్ఘచతురస్రాకార బేకింగ్ డిష్. ప్రతి మానికోట్టి ట్యూబ్ లోపల ఒక స్ట్రింగ్ చీజ్ ఉంచండి మరియు సిద్ధం చేసిన డిష్‌లో ఒకే పొరలో స్టఫ్డ్ షెల్స్‌ను అమర్చండి. డిష్ కు ఉడకబెట్టిన పులుసు జోడించండి.

2. ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం మరియు ఉల్లిపాయలను మీడియం వేడి మీద గులాబీ రంగులో ఉండే వరకు ఉడికించాలి; అవసరమైతే, కొవ్వును తీసివేయండి మరియు విస్మరించండి. వెల్లుల్లి మరియు పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు (ఉపయోగిస్తే) జోడించండి. స్పఘెట్టి సాస్ లో కదిలించు. పాస్తా షెల్స్ మీద సమానంగా చెంచా మాంసం సాస్. రేకుతో గట్టిగా కప్పండి.

3. పాస్తా అల్ డెంటే అయ్యే వరకు సుమారు 40 నిమిషాలు కాల్చండి. ఇటాలియన్ బ్లెండ్ చీజ్‌తో కప్పి, చల్లుకోండి. ఓవెన్‌కి తిరిగి వెళ్లి 10 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా జున్ను కరిగి పాస్తా మెత్తబడే వరకు కాల్చండి. వడ్డించే ముందు కనీసం 5 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. ఇటాలియన్ పార్స్లీ లేదా తులసి (ఉపయోగిస్తే) తో చల్లుకోండి.

ప్రింట్‌ను రేట్ చేయండి

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు(ప్రతి సేవకు)

685	కేలరీలు
48గ్రా	లావు
22గ్రా	పిండి పదార్థాలు
41గ్రా	ప్రొటీన్

పూర్తి పోషకాహార లేబుల్‌ని చూపించు పూర్తి పోషకాహార లేబుల్‌ను దాచండి

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
రెసిపీకి సేర్విన్గ్స్ 6
కేలరీలు 684.5
% దినసరి విలువ *
మొత్తం కొవ్వు47.6గ్రా	61%
సంతృప్త కొవ్వు22.3గ్రా	111%
కొలెస్ట్రాల్136.8మి.గ్రా	46%
సోడియం1947.6మి.గ్రా	85%
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్22.4గ్రా	8%
పీచు పదార్థం3.1గ్రా	పదకొండు%
మొత్తం చక్కెరలు10.5గ్రా
ప్రొటీన్40.6గ్రా	81%
విటమిన్ డి1.2mcg	6%
విటమిన్ సి4.4మి.గ్రా	5%
కాల్షియం618మి.గ్రా	48%
ఇనుము2.8 మి.గ్రా	16%
పొటాషియం840.6మి.గ్రా	18%
కొవ్వు ఆమ్లాలు, మొత్తం ట్రాన్స్0.2గ్రా
విటమిన్ డి50.4 IU
అలనైన్1.6గ్రా
అర్జినైన్1.6గ్రా
బూడిద8 గ్రా
అస్పార్టిక్ యాసిడ్3గ్రా
కెఫిన్0 మి.గ్రా
కెరోటిన్, ఆల్ఫా0mcg
కోలిన్, మొత్తం106.3మి.గ్రా
రాగి, క్యూ0.2మి.గ్రా
సిస్టీన్0.3గ్రా
శక్తి2862.6kJ
ఫ్లోరైడ్, ఎఫ్7.8mcg
ఫోలేట్, మొత్తం48.7mcg
గ్లుటామిక్ యాసిడ్6.9గ్రా
గ్లైసిన్1.5గ్రా
హిస్టిడిన్1గ్రా
ఐసోలూసిన్1.8గ్రా
లూసిన్3గ్రా
లైసిన్2.3గ్రా
మెథియోనిన్0.9గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg67.2మి.గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.3మి.గ్రా
నియాసిన్9.4మి.గ్రా
భాస్వరం, పి582.5మి.గ్రా
పాంతోతేనిక్ యాసిడ్0.4మి.గ్రా
ఫెనిలాలనైన్1.6గ్రా
ఫైటోస్టెరాల్స్3.4మి.గ్రా
ప్రోలైన్3.2గ్రా
రెటినోల్220.3mcg
సెలీనియం, సె42.7mcg
సెరైన్1.4గ్రా
స్టార్చ్2.3గ్రా
థియోబ్రోమిన్0 మి.గ్రా
థ్రెయోనిన్1.6గ్రా
విటమిన్ E (ఆల్ఫా-టోకోఫెరోల్)4మి.గ్రా
ట్రిప్టోఫాన్0.6గ్రా
టైరోసిన్1.5గ్రా
వాలైన్2గ్రా
విటమిన్ A, IU1718.4IU
విటమిన్ A, RAE269mcg
విటమిన్ B-122.9mcg
విటమిన్ B-60.6మి.గ్రా
విటమిన్ K (ఫైలోక్వినోన్)25.2mcg
నీటి288.5గ్రా
జింక్, Zn5.4మి.గ్రా

*% డైలీ వాల్యూ (DV) రోజువారీ ఆహారంలో అందించే ఆహారంలో పోషకాలు ఎంతవరకు దోహదపడుతుందో తెలియజేస్తుంది. సాధారణ పోషకాహార సలహా కోసం రోజుకు 2,000 కేలరీలు ఉపయోగించబడుతుంది.