కాబట్టి మీరు మీ మార్నింగ్ స్మూతీస్‌కి అవిసె గింజల భోజనాన్ని జోడించడం ప్రారంభించారు మరియు కొన్ని నెలల తర్వాత మీ ప్యాంట్రీ వెనుక భాగంలో తెరిచిన బ్యాగ్‌ని కనుగొనండి. అవిసె గింజలు లేదా గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్ (అకా అవిసె గింజల భోజనం) చెడ్డదా? అవును, ఏదైనా విత్తనం వలె, అవి చివరికి మారుతాయి. కానీ మీరు ఆ ప్యాకేజీని టాసు చేసే ముందు, అది ఇప్పటికీ ఉపయోగించడం సరైందేనా అని తెలుసుకోవడానికి మా పాయింటర్‌లను ఉపయోగించండి. మేము కొన్ని ఫ్లాక్స్ సీడ్ బేసిక్‌లను కవర్ చేసిన తర్వాత, మీరు అవిసె గింజలను ఎంతకాలం నిల్వ చేయవచ్చు మరియు తినడానికి ఇంకా సురక్షితంగా ఉందో లేదో ఎలా చెప్పాలో మేము పరిశీలిస్తాము. మీరు అవిసె గింజలను ఎలా నిల్వ చేయాలో కూడా నేర్చుకుంటారు, కాబట్టి అవి ఆ రొట్టె రెసిపీకి జోడించడానికి లేదా మీకు అవసరమైనప్పుడు వీలైనంత వరకు ఉంటాయి. శాకాహారి గుడ్డు ప్రత్యామ్నాయం .

మొత్తం అవిసె గింజలు నువ్వుల కంటే కొంచెం పెద్దవి. బ్లెయిన్ కందకాలు

ఫ్లాక్స్ సీడ్ అంటే ఏమిటి?

ఇది ఎండబెట్టి మరియు దాని విత్తనాల కోసం పండించే ముందు (కొన్ని ప్రదేశాలలో లిన్సీడ్ అని పిలుస్తారు), అవిసె నీలం-పుష్పించే శాశ్వత మొక్కగా వికసిస్తుంది. చారిత్రాత్మకంగా, ఫ్లాక్స్ ప్లాంట్ పంటలు U.S.లో పెరిగాయి. వారి పీచు కాండాలు, ఇది దుస్తులు కోసం పదార్థంగా మార్చబడుతుంది. నేడు, విత్తనాలను జోడించడానికి బహుముఖ (మరియు సరసమైన) మార్గంగా ఉపయోగిస్తారు కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్ మరియు ఇనుము మీ ఆహారంలో. అవిసె గింజలు రుచిలో కొద్దిగా వగరుగా ఉంటాయి మరియు పూర్తిగా లేదా గ్రౌండ్‌లో తినవచ్చు, కానీ చాలా మంది పోషకాహార నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తారు నేల తినడానికి. గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్ జీర్ణం చేయడం సులభం, కాబట్టి మీరు వాటి నుండి ఎక్కువ పంట పొందుతారు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు .

అవిసె గింజ చెడ్డదా?

అన్ని వాణిజ్యపరంగా కొనుగోలు చేసిన అవిసె గింజలు కలిగి ఉంటాయి గడువు తేదీ ప్యాకేజీపై, కానీ ఆ తేదీ వచ్చిన వెంటనే అది విసిరివేయబడాలి అని కాదు. అవిసె గింజలు ఎంతకాలం ఉంటాయి, అవి ఎలా ప్రాసెస్ చేయబడ్డాయి, మీరు ఎక్కడ నిల్వ చేస్తున్నారు మరియు మీరు ఏ రూపంలో (విత్తనాలు లేదా నేల) పొందారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు మొత్తం అవిసె గింజలను కలిగి ఉన్నట్లయితే, అవి గడువు ముగిసిన కొన్ని నెలల పాటు ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి ఫ్రిజ్‌లో నిల్వ చేస్తే (క్రింద ఉన్న వాటిపై మరిన్ని). గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్ విషయానికొస్తే, గడువు తేదీ ముగిసిన వారం తర్వాత అది చెడిపోవచ్చు. మీ ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఉత్పత్తి రాన్సిడ్ అని చెప్పడానికి ఉత్తమ మార్గం దానికి వాసన పరీక్ష ఇవ్వడం. వాటి ప్రైమ్‌ను దాటిన తర్వాత, విత్తనాల లోపల ఆ ఒమేగా-3లు పుల్లని వాసనను విడుదల చేస్తాయి. అది స్నిఫ్ టెస్ట్‌లో ఉత్తీర్ణత సాధించకుంటే లేదా ఏదైనా చేదు రుచి ఉన్నట్లయితే, మీ అవిసె గింజలు లేదా అవిసె గింజలను బయటకు తీయడానికి అదే సంకేతం.

మేము చర్చను పరిష్కరిస్తున్నాము: మీ ఉత్పత్తి మొత్తాన్ని ఎక్కడ నిల్వ చేయాలో ఇక్కడ ఉంది

అవిసె గింజలను ఎలా నిల్వ చేయాలి

మీ అవిసె గింజలను గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో ఉంచడం ద్వారా వాటిని ఎక్కువసేపు తాజాగా ఉంచండి. మొత్తం లేదా గ్రౌండ్, ఇది ఫ్రిజ్‌లో నిల్వ చేయవలసిన అవసరం లేదు. చల్లని, చీకటి చిన్నగది బాగా ఉండాలి. ఫ్రిజ్‌లో గింజలను నిల్వ ఉంచడం వల్ల వాటి షెల్ఫ్ జీవితాన్ని పెంచుతున్నప్పటికీ, అవిసె గింజలు మరియు అవిసె గింజల కోసం కూడా అదే జరుగుతుంది. ప్రకారంగా USDA యొక్క ఫుడ్ కీపర్ యాప్ , అవిసె గింజలు ఫ్రిజ్ లేదా ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ చేయబడినప్పుడు ఒక సంవత్సరం వరకు ఉంటాయి.

మీరు ఒక బ్యాగ్ గుండా వెళతారు అని మీరు అనుకోకపోతే అవిసె గింజల భోజనం ($5, లక్ష్యం ) తగినంత త్వరగా, ఎక్కువ కాలం ఉండే మొత్తం అవిసె గింజలను కొనుగోలు చేయడాన్ని ఎంచుకోండి. అప్పుడు మీరు మీ గుమ్మడికాయ మఫిన్లు లేదా సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కోసం అవసరమైన మొత్తాన్ని రుబ్బుకోవచ్చు.

ఈ పేజీ సహాయకరంగా ఉందా?మీ అభిప్రాయానికి ధన్యవాదాలు!ఎందుకో మాకు చెప్పండి! ఇతర సమర్పణ